我今年65岁，每天晚上不断出现浑身烘热，失眠。中医

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。

多注意休息，多吃水果、蔬菜，身体机能发生了下降，人体自动发送信号给大脑，疲倦信号立即传达全身，睡眠发生，即使在嘈杂，晃晃悠悠的公交车上我们都可以睡着。