服用适量消炎药。常见的消炎药可以用来治疗每月发生一到两次的紧张性头痛。但是过度使用这些药物会引起更多的疼痛，如抓挠皮疹，瘙痒会变得更严重。
运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可以帮助你缓解紧张和压力。深呼吸是缓解紧张的好方法。
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