饭后能不能立即吃苹果或其他水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘，因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时，由于食物进入胃以后，必须经过1~2小时的消化过程。

如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。