高血压能吃鱼吗

高血压病人的调养十分重要、用药治疗的同时、辅以生活、环境、精神等方面治疗．注意饮食、低盐(每日5克、低动物脂肪．高血压、冠心病人中的肥胖者、由于体内的脂肪过多、压迫心肌、会增加心脏的负担．所以、肥胖的高血压、冠心病人、首先要节制饮食、以素食为主、才能达到控制体重．体重减轻了、血压也会降低．选择低热量食品、多吃低脂肪食品、尽量食植物油．因为植物油含不饱和脂肪酸、血浆中的胆固醇就会下降、可以减少高血压、冠心病的发作．动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品、含胆固醇高、宜少吃或不吃．适当运动、量力而行、可选择运动量轻、时间长些耐力性的项目锻炼身体．生活规律、保证充足睡眠(7—8小时、劳逸结合．不急不躁、控制情绪、喜乐有度．消瘦的高血压、冠心病病人、要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品、以增加体内的蛋白质．豆制品中含有谷固醇、可以抑制小肠吸收胆固醇、维生素C也可降低血浆中的胆固醇．故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)．同时、高血压、冠心病人要控制食盐量．因为钠盐可引起人体小动脉痉挛、使血压升高．且钠盐还会吸收水分、使体内积聚过多的水分、增加心脏负担．所以、要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品．高血压、冠心病人一定要忌酒、戒烟、不喝浓茶、以免加重病情．高血压病人生活中要注意的问题．切忌大便干燥、高血压病人用力解大便、容易发生脑出血、心绞痛．多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜、以保持大便通畅．洗澡不要用热水或冷水、以减少血压骤然变化、以洗温水澡适宜．性生活适度、青壮年患者应尽量控制或减少、老年患者应避免、以防发生意外．以上是对高血压能吃鱼吗这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降