需要注意避免过度劳累,节制房事,忌烟酒,加强锻炼,增强体质,在治疗上由于病因复杂,要根据不同病因,积极治疗引起耳鸣全身性疾病,药毒性耳鸣要立即停药,噪音性耳鸣要脱离噪音环境等,主要是因为你对耳鸣产生了心理阴影,放松一点,不要紧张,过段时间自己都会好的.或者你没事的时候就用手捏住鼻子,然后嘴巴并拢出气,你试看,是不是要好得多?
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