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问患者提问

昨天晚上和今天中午都吃撑了，吃完去称体重

昨天吃了一个小冻粑，三个小红糖锅盔一个手抓饼不加酱，还有两块钱的酱香饼，还喝了两杯酸奶。吃了健胃消食片今天感觉饿了，今天中午又吃了两个卤肉卷，饺子抄手。曲奇饼，怎么办啊

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况。在减肥阶段，吃饭吃七八分饱就可以。建议你注意休息，放松心情也是生活要有规律，避免熬夜，避免暴饮暴食，尤其在晚上。
平时适当体育锻炼

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