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患者提问

要怎么瘦身才会不反弹?

我想瘦身。我以前并不肥,直到遇到感情问题开始暴饮暴食后体重就狂飙了好几十斤。现在的我就是一个大肉盹。全身上下都是肥肉。我试过许多减肥的方法。但都是治标不治本。到最后都会反弹 想得到怎样的帮助:我想瘦身,但是怎样的瘦身方法不会反弹呢?希望可以有治本的瘦身方法!
提问时间:2021-10-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。

    最健康的减肥方式就是运动,建议你平时适度参加体育运动,这个既健康又不会反弹。

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