多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与含维生素的食物,平时吃清淡一些的东西,不饮酒、少喝咖啡,多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
多食一些具有补肾固精作用的食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号