高三学生如何缓解脑疲劳？

你好，高三学生用脑过度，所以大脑容易疲劳。脑疲劳的症状可能是早晨醒来懒得起床。走路抬不起腿，不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。

坐下后不愿起来，时常呆想发愣。如果你发现自己出现了轻微的脑疲劳现象，也不必过分紧张。放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，时刻让大脑保持最佳状态，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。