肛门括约肌无力怎么办

比较简单，按照以下方法

(1)肛门运动锻炼：自行收缩肛门5秒钟再舒张5秒钟如此持续进行5分钟每日进行3~5次可以促进局部血液循环

(2)提肛运动：是指用意念有意识的向上收提肛门每日1~2次每次3O次有运化瘀血锻炼肛门括约肌和升提中气的作用一般坚持百日左右可起预防痔疮复发之功效

(3)肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里用约5分钟的时间主动收缩和舒张肛门括约忌起到改善局部血液循环增强肛门括约能力