肚了胀，而且经常疼，放屁多

你好，根据你的描述，有腹胀，腹痛，肛门排气较多，食欲差，睡眠质量差等症状，考虑是腹部受凉或者饮食不当引起的上述不适症状，建议注意腹部保暖，按顺时针按摩腹部，多喝温开水，可口服奥美拉唑或雷贝拉唑抑酸护胃治疗，在饮食上应注意清淡易消化温软食物，禁食生冷寒凉辛辣等刺激性食物，禁食油炸油腻等高脂肪食物。