你好，这样的情况首先要看你的红枣大小，还有是成年人吃，还是孩子。吃这种膳食人的身体状况如何。,普通的情况下，每天吃大一点的枣3个，小的枣5个就可以了。
如果有贫血的情况，或者女士的生理期，可以适当多吃一些。
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