请问34岁女人吃那些保健品能抗老又健身

病情分析： 25岁之后，女人个个方面都会能力下降，所以会老得快。但是要是细心呵护和保持良好的心情，注意睡眠，就会延缓衰老的时间。

在外在护肤上购买一些好一点的初期抗衰老产品，一个星期2-3次面膜，晚上在12点前一定要睡觉，内在呢吃一些狂氧化的食物，比方说西红柿，胡萝卜等，忌食辛辣刺激，也不要捻取过多的糖分与盐分。

多喝开水，最好喝些蜂蜜水或者养颜的花茶，绿茶，保持好良好的生活习惯与积极的情绪，相信你到30岁都会看起来像20几岁的。

在这里祝你永远青春美丽，身体健康！