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觉得睡眠够了，但还是觉得很困

午睡老是觉得还是很困，睡了一个小时了，然后起来学习，到晚饭后还是觉得超困，眼睛睁不开。最经一直在准备考试，复习量很大，有影响吗？想得到的帮助：建议

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按照你所说的情况考虑睡眠质量不高的问题，考虑日常饮食调节，适当运动现在的情况注意吃些高营养物质，睡前可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，最好找时间外出运动下，也可以有帮助以上是对“觉得睡眠够了，但还是觉得很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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