骨刺变大了怎么办

可以先给予针灸，中药熏蒸，烤电等治疗，如果效果不好，可以行手术治疗。去医院骨科或针灸科求治，给予正规治疗。强腰部筋肉的力量。

面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。