您好；我脚背被重物砸伤，当时就肿的很厉害，去拍过片

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是脚部受伤，一个月的时间还是有肿胀的情况存在，一个是考虑有淤血的情况，还有就是是不是存在有肌腱的断裂引起了局部的挛缩造成的肿胀的发生。

意见建议：首先我是建议你要减少活动量，将脚部抬高，促进血液循环，可以应用活血化瘀的中药进行局部的烫洗，可以缓解肿痛的感觉，我是建议你可以再做个核磁共振的检查，详细的看看骨头的情况，防止漏诊。