问患者提问

肌肉酸痛能不能继续锻炼

第一天锻炼的太厉害了，肌肉感觉是特别的酸疼的，肌肉酸痛能继续锻炼吗？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

锻炼后出现肌肉酸痛主要是和局部拉伤，乳酸堆积等是有很大的关系，不要继续锻炼比较好，此时需要好好休息，抬高患肢，慢慢的症状就会好转，平时可以局部热敷，同时可以配合按摩按摩，饮食上多吃蔬菜，水果，不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食为主。

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