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每天在跑步机上快走一个小时可不可以减肥

我想问一下我每天早上在跑步机上快走一个小时对减肥有用吗还有就是腿会变粗吗？每天在跑步机上快走一个小时对减肥有用吗

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每次坚持锻炼30分钟以上，尤其是慢跑或是快走对减肥是很有帮助的。

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