你好、根据你的描述、如果脚扭伤后能持重站立、勉强走路、说明扭伤为轻度、可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛、不能持重站立或挪步、按着疼的地方在骨头上、并逐渐肿起来、说明可能扭伤到骨头、应立即去医院摄片诊治你好、建议24小时内冰敷、使血管收缩凝血、控制伤势发展24小时后、可用热敷、促使扭伤处周围的淤血消散
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