拉肚子适合吃什么炒菜

1.谷类：粥，面包，发面蒸食、软面条，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物。所以要以清淡为主。

2.肉类：瘦肉、鸡、鱼、虾，做得软一些烂一些；便于消化。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如：竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

3.蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，这些蔬菜含纤维比较低，记得，要做熟了才能吃。但是记得不要吃鸡蛋，水分多的也不要吃，吃了拉肚子会更严重。