问患者提问

不吃主食能减肥吗

我一直都在减肥，可是没什么效果，最近我晚上吃饭时不吃主食，只吃蔬菜和汤，这样能达到减肥的效果吗？我的小肚子很大，可是我平时吃的很少，怎么样才能把小肚子减下去呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

我建议晚上吃点燕麦片一小碗，既能饱腹又有营养，或者煲萝卜汤，吃一碗萝卜，消食解毒两全其美，记住喔，晚上吃了正餐后就不要再吃东西了，如果饿了就吃个小点的苹果也不错，萝卜素称小人参呢，有营养的东东，经常吃还能让皮肤水灵灵的呢，试试看吧

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