怎样才能减肥不反弹？

减肥真的没有捷径的，对任何人来说，摄入大于消耗，胖是必然的。相信我减肥药全部有害健康。每天需要运动，不运动还想瘦下来，不大可能的，一句话，你是想胖下去，还是瘦下来，全凭你怎么做。

不能懒惰的，慢跑一小时，对身体最好的，坚持下去，可以分两次，三次，都行，自己安排好。