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孕后期怎么减掉肚子上的赘肉

我生完宝宝已经半年了，之前一直是呆在家里休息，想要去上班，可是看到自己身上的肉，就没有自信了，想问一下大家有没有什么办法减掉肚子上的赘肉？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

平时可以每天做有氧锻炼，要坚持三个月，可以起到一个明显的效果，在饮食方面要多吃蔬菜，少吃荤菜，控制零食等，同时可以进行仰卧起坐锻炼，可以进行游泳锻炼，避免久坐和久站，多进行身体锻炼。

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