腰酸背痛腿抽筋

女性由于随着年龄的增大,雌激素分泌日益减少，会导致钙质的丢失，会出现你描述的腰酸背痛腿抽筋现象。建议你首先是注意补钙，同时注意平时适量锻炼，保持充足睡眠与休息，并注意开朗心情与平和心态，同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的。