小肚子怎么减掉呀

一般女性就会就会胖肚子，表现为肉萱萱的，一按有坑。多为身体的垃圾和废物排不出去，堆积在皮下形成脂肪。指导意见减肥还是要通过饮食调理和适当的运动。

饮食上一日三餐定时定量、细嚼慢咽、少吃动物性脂肪、每餐七分饱、以蛋白质代替碳水化合物，以蔬菜代替水果的减肥原则来调理饮食。

平时要用陈皮和荷叶泡水喝。可以参照赵奕然减肥操来专门瘦小肚子。