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请问喝豆浆能减肥吗？

前段时间突然变得很能吃，我也自己没多加控制，导致我体重直线上升，之前的衣服穿得都有点小了，我很想减肥，同时建议我喝豆浆，我想知道喝豆浆能减肥吗？请问喝豆浆能减肥吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，是可以的，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮（Isoflavone）、大豆配醣体（Saponin）等成份。
这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。

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