椭圆机健身会磨损膝盖吗？和跑步哪种更适宜

你好，过度的使用这类机械，有可能会加重膝关节的损伤，因而需要检查明确膝关节损伤的具体情况，根据具体的情况再确定合理的活动与锻炼方法。

对于你的这种情况，建议你最好做磁共振明确，然后根据检查结果来确定有没有必要或者能不能做这种活动与锻炼，不过一般情况下，需要慎重使用。