月经不调不宜多吃人参。人参属于大补的东西，不宜吃多。一天吃3克即可了。月经不调是由于缺血引起的。可以补充植物蛋白质，维生素A,和铁等矿物质。
可以购买相关保健品，也可以吃瓜果梨桃一天吃4斤，粥多多喝，水多多喝一天一暖壶。
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