肾精肾气不足怎么调理

1,蔬菜：韭菜（炒鸡蛋）,香菜（烫了就吃或者生吃）,藕（蒸或者和蹄膀炖汤）,萝卜（烧肉,最好白烧）,山药（烧汤或者清炒）.

2,水果：芦柑

3,干果：板栗（可以烧真正的草鸡）,干桂园,红枣（直接炖汤）

4,其它：一种叫“芡实”的米,产于广东,各地都应该有卖的.

5,秋季秋分节气过后,就要注意减少房事,间隔在10天到一个月以上.身体是要调理的,如果有需求,千万要先克制.有时身体虚弱,欲望反而会更加强烈,千万不要以为是自己身体好了。