晚上吃点什么水果可以代替饭呢，既可以减肥

病情分析：你好，也可以，如果你能忍住的话，苹果，梨，西红柿，香蕉，都可以。能瘦下几斤和你的运动量有关，得看你自己的努力。

希望你能满意意见建议：你好，我的意见是作息规律，每天跑两千米，油腻辛辣不碰，油炸不碰，只吃素。然后减少饭量，但不要让自己饿肚子，因为伤胃。

祝你心想事成