怎样才算是便秘了

你好，根据你咨询的问题，便秘主要是根据平时排便的情况来决定的，如果，之前排便是一天一次的话，现在排便三天一次就算一便秘，所以这种情况需要根据自身的情况来决定。

如果有便秘的话，以后饮食多注意些，多吃蔬菜水果，可以喝一些酸奶或者益生菌之类的。以上是对“怎样才算是便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！