我脱发，男的，该怎么办

脱发的话平时放松心情注意休息不要熬夜，尽量在每天的10点休息，饮食清淡，少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃花生黑桃黑芝麻坚果类的食物，注意头皮清洁，这样是可以控制您现有头发的脱落的。

首先要做的事情就是养成良好的生活作息，不要熬夜，科学上网，多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮啊的