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我是一名20岁大学男生，几年前开始睡眠质量一直不好

我是一名20岁大学男生，几年前开始睡眠质量一直不好，夜晚睡眠对环境要求特别高，安静黑暗，否则难以入睡。并且半夜声音稍大一点就会突然醒来，难以再次入睡，对打鼾声音无法接受，戴上静音耳塞也无法解决问题。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，从你的年龄来看应当是睡眠质量最好的时候，你的症状建议到当地医院的精神科进行检查，可以适当使用催眠镇静的药物，平时保持心情舒畅，避免思想压力过大。

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