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患者提问

红茶的最佳饮用时间

胃口不好,饭量降低;睡眠质量较差,经常睡不着,还多梦;精神萎靡,经常哈气连天的。以前状态还好,最近可能压力较大,睡眠时间不足,才导致以上那些症状。本人一直以来身体就不好,身高1.68m,体重49公斤,曾被诊断为轻度营养不良,想增肥,但失败过。听说,红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,网站上也有很多这方面的报到,却没有告知什么时间饮用最佳。我以前也听说过,饭后不易饮茶,以免贫血;也有人把饮茶作为减肥的一种方法,其中也包括红茶。所以,我想问的第一个问题是,红茶什么时候喝最能达到帮助胃肠消化、促进食欲的功效?是饭前
提问时间:2020-03-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    (1)听说茶水会清除肠道内的脂肪,是不是所有的茶水都这样,也包括红茶?茶水会清除肠道内的脂肪,并不是所有的茶水都这样,红茶减肥效果就不好,但乌龙茶和普洱茶比较好的效果,因为他们当中富含茶多酚,去除人体内的脂肪(2)红茶提高食欲的原理究竟在何处?

    红茶,可以解困提神;茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用可以兴奋植物神经,促进消化液分泌,提高食欲;如感到食欲不振,另外它清爽的酸味必定能增进你的食欲。

    (3)我想通过提高食欲的方式来增肥,饮茶是不是就不可取了,就连红茶都不行?红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,尤其对脾胃虚弱的人来说,可以提高食欲,喝红茶时加点奶,同时可以起到一定的温胃作用。

    饮茶是可取的,红茶最好。(4)很多人说餐后一小时饮用红茶有助于增肥,有依据吗?或者只是个人的凭空推断?红茶是暖胃的,对胃病有特殊治疗作用。

    餐后一小时饮用红茶不会稀释胃液,不会加重胃肠负担,有利于消化和营养的吸收,有助于增肥,是有依据的。

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