特别难受，强迫性思维

你好，好好吃饭吧，只要身体不透支，不缺营养，机体细胞没问题的。人体细胞主要成分是蛋白质，人体所有消化酶的主要成分是蛋白质和维生素b族，还有钙镁等矿物质。

如果他们充足。想长时间焦虑烦躁都不可能。因为消化酶充足，消化吸收好，体能就好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。

红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。以上是对“特别难受，强迫性思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！