根据你的情况和说明，这个先用水泡几分钟的，在用文火熬夜就可以的，最好用陶瓷的用具最好的，烧开以后有个5分钟就可以的。
建议你保持乐观积极的心态的，注意饮食的清淡卫生的，规律的，忌辛辣刺激生冷硬的食物的。
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