每天精神状态很糟糕，无法摆脱

今年三月底晚上十一点左右被沉闷的音乐吵醒，随后听到室友翻书声音，难以入眠，以情烦躁，出汗，倒腾到凌晨三点才入睡。之后连续几天都睡不好，睡不好一方面比较害怕，另一方面也想了好之前不开心的事。这样，一直到现在，每天只睡三小时。然后又非常在意睡眠这个问题现在偶有脑袋左边隐隐地疼。每天胡思乱想，每天不知道干嘛，等着安排，跟着人群，害怕一个人，和大家在一起，又感觉自己思维迟钝，很多时候只能听着，不能参与进去。情绪也非常多，但都集中在自己现在的身体状况的细微不适。现在上厕所变多，有时手抖，胳膊和腿发麻好担心啊