我手心脚心经常是烫的。而且热天还经常流鼻血

火大,手心和脚心都很热，流鼻血,你这是阴虚火旺,血热因为阴虚，阴不制阳，阳相对亢盛而致虚火炽盛一般表现为:咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛要养阴清热。

同时也要调整心态，保持情绪稳定，心平气和注意:　（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致　（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好　（3）禁食咖啡等刺激性饮料。

可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之　（4）晚饭少食。应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。