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我18岁，身高179cm体重75kg可以负重练肌肉

我18岁，身高179cm体重75kg可以负重练肌肉嘛？负重多少不会影响身体？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好，是可以的，负重要循序渐进的，不要一下子来一个很重的重量意见建议：可以先从沙袋开始，慢慢的五公斤，十公斤，慢慢往上涨，希望我的回答可以帮到您

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