你好，可以通过测体温来知道自己是否黄体功能不全。根据黄体期的长短，体温上升的幅度大小以及下降的时间以推测黄体功能。
黄体功能的计算是从排卵期体温下降后第一日上升开始算起，正常黄体期的天数为1216天，如体温上升时间不足12天，则为黄体功能不足。
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