脚背神经紧绷，有酸胀感，不能穿

你好，你的症状看多考虑的是日常不良的体位姿势导致如长时间的坐姿，站立等不良导致。另外就是需要排查下局部神经不良导致不适。

局部适当涂擦些云南白药气雾剂进行按摩。日常避免不良的体位姿势，最好穿平底鞋。日常生活饮食方面多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。

可以适当服用复合维生素B。