脸上有斑十几年了。请问吃醋泡黄豆可以淡化吗

健康指导：对于要淡斑，首先要注意多吃一些含维生素C和维生素B高的食物，豆类食物可以多吃，都含有较多维生素B，同时可以多吃一些柠檬，猕猴桃等食物，对淡斑有好处。

醋泡黄豆中含较多维生素B和氨基酸，对淡斑有一定效果，可以适当吃些。同时可以适当涂抹橄榄油和维生素E，对淡斑有效果