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睡眠不好能否用临睡前喝一小勺醋方法

睡眠不好的人能不能用临睡前喝一小勺醋的方法增加睡眠方法？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如因环境条件改变，易引起失眠时，临睡前喝一杯加醋冷开水，有助安然入睡指导意见睡觉前避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，睡前可以做一些简单的运动也是可以帮助睡眠的

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