最近两个星期，每天凌晨四五点钟左右腰酸得不能入睡。

问题分析：您好，根据症状表现你这是腰肌劳损的表现，和您平时受风受寒，久坐都是有关系的，及时舒经活络来治疗吧。意见建议：可以服用壮腰健肾丸，配合后背膀胱经刮痧，腰阳关穴，肾腧穴和委中穴放血拔罐。

平时注意多活动，可以做燕飞动作来锻炼腰背肌。注意后背的保暖，调理一段时间症状就会改善。