首先明白戒烟综合征的这种感觉不是由“戒烟”引起的,戒烟只是把这种感觉表现了出来,真正原因是“吸烟。其实我们每吸完一支烟,都会引起这种感觉,只是平时没有戒烟后表现的严重而已.戒烟综合征的生理烟瘾,最多3天可以消失。
心理烟瘾,最快几个小时,最慢一辈子.戒烟关键是要有决心的,没有坚定的决心,很多方法都没有用的。
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