有肾虚的人，冬天怎么减肥？

有肾虚的人的话，首先可以吃点六味地黄丸调理，再就是冬天减肥的问题，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。

1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病（垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。

2、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。

3、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。

4、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。