问患者提问

遇到事情总是往消极的一面去想，总是把自己

总是把事情往坏处想，消极，整个人对什么都没兴趣，经常会不开心。晚上睡觉老是做梦，睡眠质量不好想得到的帮助：我是不是抑郁了？有多严重

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这种情况是一种抑郁的表现，主要是情绪上的音乐造成的一种内心长期处于紧张感的表现。要注意放松自己的情绪，多想想开心快乐的事情，平时遇事不要钻牛角尖，要懂得让自己放松下来，适当的多做做运动，多想一些，对自己有利的事情。

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