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如何自己治疗抑郁症

您好，我的朋友最近可能是工作压力大了吧，情绪始终不好，要命的是，晚上睡不着觉，很苦恼，饭量也少了，到医院一检查，说是抑郁症，但还好，只是轻微的，朋友很着急。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您的朋友的情况是因为工作压力大，出现了失眠的情况，从而影响到了他的身体，才会出现上述问题。建议您的朋友玩学会劳逸结合，把工作和生活区分开来，学会放松，相信他的情况会有改善。

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