女，30岁，已婚，腰部站久会发酸并且僵硬，平时坐久

问题分析：您的整个身体主要有2大块问题，一是肠胃消化能力差，脾胃虚弱，一是有可能有腰肌劳损或肾阴虚的表现。所以根据您这些表现主要分两步来进行调理治疗，您的问题并不严重，无需太担心。

意见建议：第一步把脾胃调理好，可以服用一些中成药，如香砂平胃丸和附子理中丸来一同治疗调理脾胃。脾胃没胀满敢，食欲增加后，在配合中成药壮腰健肾丸和杞菊地黄丸来一同增强身体的素质，让腰的问题也改善。

通过这两部分的治疗您的问题就可以解决了。