我已经吃的很少了为什么没瘦反而还胖？

您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指导意见您好，建议您可以每天早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，吃一个苹果。

中午可以喝粥，绿豆粥，红豆粥都可以，不放糖。晚餐吃苹果或者喝一杯牛奶。平时渴了可以喝蜂蜜或者茶叶。我就是靠这个方法减肥的。

一个星期减了5斤。